مشروبات للتخلص من الكرش
سنتعرف فيما يلي على بعض المشروبات التي ستساعد في #حرق_دهون_البطن
الماء
يعد الماء أحد المشروبات المهمة نسبيًا لإزالة الكرش والحصول على بطن مسطحة ، لذلك يُنصح بالاحتفاظ بزجاجة سعة 2 لتر في متناول اليد في جميع الأوقات ، حيث يزيل الماء السموم ويسيطر على الشهية
مشروب الخيار والليمون والبقدونس
يتميز هذا المشروب بقدرته على حرق الدهون ، حيث أن الخيار لا يحتوي على أي نسبة من الدهون وغني بالألياف ، بينما البقدونس هو مدر طبيعي للبول يساعد في القضاء على احتباس الماء وغني بفيتامينات أ ، ب ، ج ، ك و كما يحافظ الليمون على صحة أمعائك
مشروب الزنجبيل
يمكن أن يمنع الزنجبيل مشاكل المعدة ويساعد على تحسين الهضم ، وعندما تعتني بصحة الجهاز الهضمي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسريع فقدان الوزن حيث يتم طرد السموم بشكل فعال من جسمك.
هذه المكونات
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
1 كوب ماء
1 ملعقة صغيرة عسل
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
أضف الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي ، وانقعه لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم صفيه واشربه
شاي أخضر
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب دهون البطن. أظهرت دراسات متعددة أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يساعد في تقليص البطن لأن الكاتيكين يزيد من إنتاج الدهون من الخلايا الدهنية في البطن ويسرع من قدرة الكبد على حرق الدهون
ماء العسل والقرفة
القرفة تزيد من معدل الأيض وتسرع من عملية إنقاص الوزن. كما أنه يساعد على استقلاب السكر الذي يتحول إلى دهون وغالبًا ما يتراكم حول البطن إذا لم يستخدمه الجسم بشكل صحيح. يمكنك تحضير الماء والعسل عن طريق خلط ملعقة صغيرة من القرفة مع الطعام الدافئ
خل التفاح مع الماء الدافئ
خل التفاح له تأثير محفز للصفراء يحافظ على توازن درجة الحموضة في المعدة ، مما يساعدك في الحصول على بطن مسطح. يزيد خل التفاح من الشعور بالشبع ويقلل الشهية ، لذلك ينصح بشرب ملعقة صغيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة
عصير أناناس
يساعد إنزيم مهم يسمى البروميلين الموجود في عصير الأناناس على استقلاب البروتين وحرق الدهون الزائدة في البطن
مشروب النعناع
يساعد النعناع على هضم الطعام بسرعة وبشكل صحيح ، وبالتالي يمنع تراكم الدهون ، ويساعد أيضًا على تخفيف الانتفاخ الذي يمكن أن يؤدي إلى تراكم دهون البطن نتيجة سوء هضم الطعام